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  1. 2012.04.17 [참외의칼로리]# 참외에는 몇 칼로리일까?? (4)

참외‘참’은 순수한 우리말로서 우리말 큰 사전에 의하면 “허름하지 않고 썩 좋은”이라는 뜻을 지니고 있습니다. ‘외’는 오이를 뜻하는 말로 오이보다 맛과 향기가 좋다는 표현이지요. 여름철 과일로 즐겨 먹는 참외는 달다고 해서 첨과(甛瓜), 뛰어나다고 해서 진과(眞瓜)로 불리기도 한답니다

 

 

참외의 칼로리는 100g당 약 31 kcal이다

참외 1개는 크기에따라 다르지만 평균 300g 정도되니까,

참외 1개의 칼로리는 100kcal가 조금 안되겠네요..

 

참외의 영양분은 100g당 약

참외에는 비타민C가 풍부해 피로회복 및 피부미용에 좋습니다. 또한 쿠쿨비타신이라는 항암성분이 포함되어 있어 암세포확산을 막아주며, 칼륨이 풍부해 이뇨작용에도 좋습니다.

 

 

또한 90%가 수분으로 이루어진 참외를 먹으면 탈수증을 예방할 수 있으며, 여름철에 걸리기 쉬운 식중독은 참외 안에 유해균을 죽여주는 성분으로 예방할 수가 있어요.

 


 

Posted by 성주참외이야기 참외 이야기

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  1. 한강 2012.04.17 22:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    참외정말 먹음직스럽네요...

  2. 형님 2012.04.18 07:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸에도 좋은 참외, 우선 먹으면서 힘내........