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  1. 2012.04.17 [참외의칼로리]# 참외에는 몇 칼로리일까?? (4)
  2. 2012.03.19 [침외의 효능]# 참외의효능에 대하여... (4)

참외‘참’은 순수한 우리말로서 우리말 큰 사전에 의하면 “허름하지 않고 썩 좋은”이라는 뜻을 지니고 있습니다. ‘외’는 오이를 뜻하는 말로 오이보다 맛과 향기가 좋다는 표현이지요. 여름철 과일로 즐겨 먹는 참외는 달다고 해서 첨과(甛瓜), 뛰어나다고 해서 진과(眞瓜)로 불리기도 한답니다

 

 

참외의 칼로리는 100g당 약 31 kcal이다

참외 1개는 크기에따라 다르지만 평균 300g 정도되니까,

참외 1개의 칼로리는 100kcal가 조금 안되겠네요..

 

참외의 영양분은 100g당 약

참외에는 비타민C가 풍부해 피로회복 및 피부미용에 좋습니다. 또한 쿠쿨비타신이라는 항암성분이 포함되어 있어 암세포확산을 막아주며, 칼륨이 풍부해 이뇨작용에도 좋습니다.

 

 

또한 90%가 수분으로 이루어진 참외를 먹으면 탈수증을 예방할 수 있으며, 여름철에 걸리기 쉬운 식중독은 참외 안에 유해균을 죽여주는 성분으로 예방할 수가 있어요.

 


 

Posted by 성주참외이야기 참외 이야기

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  1. 한강 2012.04.17 22:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    참외정말 먹음직스럽네요...

  2. 형님 2012.04.18 07:38  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몸에도 좋은 참외, 우선 먹으면서 힘내........

[참외의효능]# 참외의효능에대하여 .....
참외의 효능에대하여 생각도없이  20년동안 참외농사를  지었네요  ㅎㅎㅎ


참외의 원산지는 인도로 삼국시대이전에 중국을 통해 우리나라로 들어온것으로 추정되고있다.
일반적으로 참외의 익은열매는 식용으로 사용하고 덜익은열매는 최도제등의 약제로 활용되고있다..


참외의 효능1 : 항암효과
참외에들어있는 성분중에 쿠룰비타신이라는 항암성분이함유되어 있으면 이성분은 우리몸의 암세포가 확산되는것을 막아준다고 합니다...



참외의 효능2 : 피로회복
참외속에 비타민C가 풍부하게 함유되어 밤늦게 공부하는학생이나 직장인 또는 주부등의 피로해복에 좋습니다...



참외의 효능3 : 식중독예방
참외성분중에 우리의 몸속에있는 유해균을 없애주는 성분이 들어있어 여름철 발생하는 식중독예방에 대한 효능이 있다고 한다..




참외의 효능4 : 이뇨작용
참외속에는 수분이 많이들어있으면 칼륨이 풍부해서 갈증해소에 좋을뿐아니라 이뇨작용에도 좋다고 하네요..



참외의 효능5 : 황달치료
참외는 우리몸의 독성을 해독하는 역활도 해주는데 이작용이 간기능을 도와주고 간을 튼튼하게 해주어 황달을 치료하는데 도움이 된다고 합니다..


민간에서느 신장염이나 늑막염의 치료를 위해 잘익은 참외의 꼭지를 도려내고 씨를 파낸곳에 꿀을넣어 먹기도하고 천식치료를 위해서는 말린 참외꼭지르 가루내어 참외꼭지달인즙에 따서 마시기도 한다..




참외의 성질이 차가운 편으로 몸이 설사를 자주하고 배가 자주아픈경우, 위가약해 소화가 잘않되는 경우에는 주의해서 먹는것이 좋다
어린아이들도 한번에 많이먹지 않는것이 좋으면 너무 차갑게해서 먹거나 땅콩과함께 먹는것은 금지하고 있습니다..



성주참외 (참외이야기 ) 5kg택배 모습입니다 ..

Posted by 성주참외이야기 참외 이야기

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  1. 경수 2012.03.20 20:35  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    참외가 우리몸에 좋은것을 이제서야 알았네요 ㅎㅎㅎ

  2. chamegol 2012.03.21 12:46  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    임산부에 필요한 엽산도 많이 들어 있다고 하네요